diety cud

[...] siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo speed extreme z Olimpu., baca, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest Stosowane wcześniej diety : same jakieś diety Cud. : Witam chciałbym zrzucić balast w końcu raz a dobrze.. Mam nadzieje,że dzięki waszej pomocy uda mi się to. Rozpisałem dietę byłbym wdzięczny [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Mam niski poziom żelaza (wypadające włosy, senność). Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko oprócz biegania. Ok. 1h dziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: diety "cud"

[...] Jak widać wyniki mierne pomimo w miarę długiego czasu rekreacyjnego zainteresowania siłownią. No i w ten sposób zrezygnowany postanowiłem spróbować otrzymanej od koleżki diety cud dla patyków 1 klasy. Dieta: 1000 gramów paszy dziennie, obojętne czy ryż, makaron, może być też kasza.(W moim przypadku 2 x500gram makaronu spaghetti z zupą albo [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nadciśnienie i za dużo cholesterolu Preferowane formy aktywności fizycznej: moge podnosić cięzary Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeść dużo białka (w pokarmie i dodatkowo) Stosowane wcześniej diety: kaloryczna i diety cud

A więc tak. Próbuje zrzucić zbędne kilogramy. Byłam na paru dietach typu diety cud, diety super, nie super, sratytaty i inne bzdury. No oczywiscie nic nie pomogło... Ale poddać się nie zamierzam więc od tygodniu znowu jestem na "swojej" diecie i ćwiczeniach. Boje się tego, że jednak popełniłam nie jeden błąd co spowoduje że jedynie zmarnuje [...]

Witam wszystkich. Po trzech latach przerwy od jakiegokolwiek sportu powróciłem do treningów. Jedynym celem jest powrót do wagi, w jakiej czułem się najlepiej, czyli ok 82 kg. Mój staż treningowy to jakieś 5 lat treningów siłowych i 12 lat sportów walki. Po powrocie zacząłem od FBW by Knife. Najpierw lekko, później coraz ciężej. Plan fajny, siła [...]

[...] to zmienic Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa jak rybka :) Preferowane formy aktywności fizycznej: rower nawet codziennie, basen ok1-2 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: diety "CUD" :P

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie ok, silownia odpada,ewentualnie jakies brzuszki w domku Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: wczesniej diety cud teraz montignac

Witam. 12 marca kończy mi się 8tygodniowy cykl ACT. I chciałbym się dowiedzieć co robić po tym? HST, split, FBW? Dodam, że jestem tragicznym z wyglądu ekto, któremu zależy na szybkim nabraniu masy! ;) Mam jeszcze pytania odnośnie aktualnie robionego ACT. Otóż zauważyłem progres. Zaokrągliły się trochę barki, ręce nabrały troche masy, lepiej [...]

[...] robilam... Nie sadza zeby problem tkwil w diecie(posty podwieszone) Zostaly mi jeszce prawie cztery tygodnie i coraz czesciej zastanawiam sie czy by nie wprowadzic jakiejs "diety cud"...a bardzo nie chcialam tego robic bo boje sie efektu jo-jo.I tu pytanie-czy po zakonczeniu takiej diety moja waga nie zwiekszy sie,jezeli bede kontynuowala [...]

Stało się. Kilka lat hodowli dało efekt, wychodowałem potwora - mega brzuch. Nie wierzę w żadne diety cud. Moim marzeniem jest by w sierpniu 2008 bez wstydu zdjąć bluzkę na plaży. Proszę o rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 110 Obwód uda: nie wiem [...]

elo Chciałbym schudnać ,jestem z rocznika 93 już trochę siedzę na róznych stronach znam wszystkie diety Cud i nie "cód" Wiem jakie są zalety HIIT , jakie areobów , wiem do czego służy a6w i ABS II , czytam czytam i nie mam już zdania to tego wszystkie Pomożecie mi ułożyć dobrą dietę oraz ćwiczenia ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 [...]

Mam pytanie do profesjonalistów. Chciałbym schudnąć szybko i skutecznie ( nie chodzi tu o mordowanie się ani o żadne diety cud, po prostu chodzi tu o to abym schudł jak najszybciej i jak najwięcej) Proszę o pomoc w ustaleniu diety, treningu nie wiem innych rzeczy które pomogą mi schudnąć. Wstydzę się swojego obwisłego ciała mam obwisłe piersi... [...]

[...] 4. BMR + TEA + NEAT = 1610 kcal + 114 kcal + 200 kcal = 1924 kcal 5. TEF 0,06x1915 = 115 kcal 6. BMR + TEA + NEAT + TEF = 2039 kcal Wczesniej stosowane byly (oczywiscie) diety cud, glodowki itd. Chcialem by przez 2 tyg by dziewczyna przyzwyczaila organizm do prawidlowego jedzenia i napedzila metabolizm na podanej wartosci, po czym sciac 10% z [...]

[...] to zmienić, w wakacje zaczynam ćwiczenia na siłowni, ale chciałbym się do tego dobrze przygotować. Moje pytanie kieruje do was z nadzieją że mi pomożecie :) 1. Nie oczekuję diety cud bo wiem że to jest po prostu szkodliwe dla organizmu, chciałbym dostać od was wytyczne diety która redukowała by mój nadmiar tkanki tłuszczowej dość porządnie, [...]

[...] na cwiczenia ostatnio po prostu nie mam sily, choc ostatnio sie mobilizuje i w te dni - co koncze o 20 - biegam na aerobik. Nie licze na szybkie krotkotrwale efekty - jakies diety-cud, czy drastyczne zmiany zywienia - mysle o stopniowej zmianie jadlospisu, wspomaganiu moze jakimis odzywkami? Nie wiem jak sobie z tym radzic, wiec pytam ekspertow. [...]

[...] na cwiczenia ostatnio po prostu nie mam sily, choc ostatnio sie mobilizuje i w te dni - co koncze o 20 - biegam na aerobik. Nie licze na szybkie krotkotrwale efekty - jakies diety-cud, czy drastyczne zmiany zywienia - mysle o stopniowej zmianie jadlospisu, wspomaganiu moze jakimis odzywkami? Nie wiem jak sobie z tym radzic, wiec pytam ekspertow. [...]

Waga-65 kg Wzrost-160 cm Wiek-25 lat Chcę schudnąć,zaniedbałam się i przytyło mi się tu i ówdzie. Czytam to forum od jakiegoś czasu i nie chcę pomocy ani dyskusji na temat diety(o to nie pytam)lubię dobrze zjeść-co nie znaczy,że dużo czy tłusto.Sto razy próbowałam diet,i to nie diety-cud.Dieta nie dla mnie,żadne wyliczenia,ważenia produktów [...]

[...] Na dodatek przerwy w ćwiczeniach powodują stosunkowo szybki przyrost wagi. Gdy sił na siłowni nie starcza panowie sięgają po wzmacniające preparaty witaminowe, stosują "diety-cud", a nawet faszerują się anabolikami. Te jednak zaburzają metabolizm komórek, utrudniając wchłanianie, przyswajanie i powstawanie substancji niezbędnych do [...]

Czesc! Potrzebna pomoc ;) mam nadzieję ze ją tu znajdę bo widze jak wiele dziewczyn sprowadzacie na dobrą droge, wiele takich jak ja czytaj : naiwnie wierzących w diety cud. Oczywiscie rozmuiem ze masa pracy głownie przede mna a wy mozecie jedynie mną "pokierować" ale i za to będe wdzięczna. Wiec pare słow o sobie. Odkąd pamietam ciągle się [...]